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技术|专家把脉:羽毛球单打的节奏,如何掌握?

时间:2018-04-26来源: 作者:admin点击:
技术|专家把脉:羽毛球单打的节奏,如何掌握? 2018-04-2516:22来源:羽毛球杂志单打/羽毛球 原标题:技术|专家把脉:羽毛球单打的节奏,如何掌握?请问单打节奏如何掌握?(V-Stark)所谓节奏就是快慢之间,说一个运动员节奏把握得好,就是说他该加速时可以及时加速,该放慢的时候就可以

技术|专家把脉:羽毛球单打的节奏,如何掌握?

2018-04-25 16:22来源:羽毛球杂志单打/羽毛球

原标题:技术|专家把脉:羽毛球单打的节奏,如何掌握?

请问单打节奏如何掌握 ?

(V-Stark)

所谓节奏就是快慢之间,说一个运动员节奏把握得好,就是说他该加速时可以及时加速,该放慢的时候就可以慢下来,而且他可以在这两者之间自如转换。说实话,你的问题是单打水平到了相当高的时候才有可能出现的。

对于初学者或者刚刚掌握基本功的业余球友来说,比赛中首先要做的是发挥自己的特长,以我为主,比赛的胜负取决于自身优点的发挥和控制失误率。如果对手的速度比我们快许多,技术和战术能力比我们强许多,就没有所谓控制节奏这个问题了,因为在那种情况下,我们大部分时间都在拼命救球,多打一拍、多得一分才是我们的追求。如果情况反过来,也没有这个问题,因为我们没有慢的时候。所以,控制节奏一般来说只能出现在掌握了相当水平的技战术、而且对手的水平和我们基本相当的情况下出现。

所谓的控制节奏,就是控制自己速度的自由度。当我们在主动的情况下就要加速,以求让对手更加被动直至失分。如果对方主动了,我们就要想办法迟滞对方的速度,尽量给对手制造些麻烦,以争取时间,让我方迅速调整步法和重心,转危为安。比如后场被动了,我们的回高球就要打得很高,尽量打到底线,高度足够的球要飞较长的时间,也就限制了对方的加速;网前被动了,就要把球挑起来,而且要挑得高一些。

以上就是我们能做的控制自己速度的一些方法,实战中还有许多很好的方法,总之,有利于我就加速,反之亦然。

步法起动的时候,那个小跳应该怎么跳?自己的起动总是慢半拍。

(半仙给你摸摸骨)

你的问题主要是没有把握好起动的时机。

一个完整的步法包括起动、跑动和回动三个部分,起动相对于其他部分是被动的,因为起动的时间点是根据对方的击球节奏来控制。对方击球的同时你也要做出起动步法,所以起动时要全神贯注,找准时机,只看对方击球的瞬间而起动,而不要被对手击球前的各种动作所骗。

起动步法分单脚和双脚,一般来说,发高远球后接的第一拍球都是双脚起动。你理解的起动时的小跳应该说不是很正确,而是向两侧蹬。如果跳起来,那两脚在空中停留的时间有点多,容易被对方假动作所骗或者会减慢出脚的速度。

正确的起动步法是:调整好脚步,当对方击球时,我方两前脚掌向外侧蹬出,以获得反作用力,起动出脚。起动步法平时可以用在专项训练上,即无球时的专项步法训练。例如在场地两侧的单双打边线上训练,两脚平行站位,站在两条线的外侧,训练时就是两脚同时向内蹬,落地时马上再向外蹬,脚的落地尽量不要踩着线,最好就是踩在两线的边缘。这样反复训练,30至50个来回为一组,一次训练4至6组。当起动步法跑得很熟练后,就可以带球训练了。方法也很简单,发高远球,然后就是调整步法,对方击球,你就起动。这样反复练习,直到熟练掌握为止。

打混双的时候,杀球被对方接起,并且回到后场对角位置,怎么办?

(木材郭郭)

这个问题太简单了,跑过去再打呀!对方回的是挑球,我们还可以继续进攻;对方如果是抽球,我方要么由前场的同伴拦截封网,要么你跑过去接,挡网或抽过去也行。

从你的问题可以看出你是初学者,因为你的问题太初级。一般来说,后场进攻后本来就该回到后场的中心位置,以准备对方的回球。而对方无论把球回到我方底线的哪个位置,我们都需要再次移动去接,你不会奢求每次进攻都是一拍致命吧?当然,你可以和你的同伴商量好,如果对方抽球到你站位的另外一侧,那她需要拦截,如果挑球,你就有时间跑过去接球了。总之,每打一拍后,需要我们向中心移动,调整步法,为下一拍争取时间。

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